医療事務のストレスがヤバい！ストレスたまりやすい人の特徴とは？

2023年4月1日2023年10月31日

この記事でわかること

医療事務の仕事をしていてストレスを感じたことがないことなんてあり得ませんよね。

一方的に要求だけを言ってくる患者さんや、鳴りやまない電話、看護師さんや先生とのやりとり、先輩や後輩との人間関係、毎月来るレセプト、毎日の残業、安い給料などなど

ストレスを感じる場面はたくさんあります。

ストレスゼロなんて無理ですが、ストレスをなるべく感じないように働けたらいいですよね。

これからストレスを感じやすい人の特徴と、解消法をお伝えしていきます！

ストレスたまるとすぐ食べ過ぎる、、、
自分の体を見てまたストレスの悪循環！

医療事務でストレスを感じる時！

医療事務ってストレスがたまりやすい仕事ですよね、、、

しかし、同じ出来事が起こってもストレスを感じやすい人とあまりストレスと思わない人がいます。

ストレスを感じやすいのはどんな人なのでしょうか？

ストレスを感じやすい性格の人とはどんな人なのでしょうか？

真面目すぎる人は、人目を気にして「真面目にしないといけない」と思っている人が多いです。

真面目じゃないと先輩に怒られる、真面目じゃないと職場の人に嫌われる、真面目じゃないと医療事務としてふさわしくない、なんて思っていませんか？

責任感が強いと、仕事を全部自分でやらないといけないと思ってしまいます。

トラブルが起きても誰にも頼れず自分でなんとかしようとしますし、仕事を抱えていてもお願いすることが出来ません。

わたしもせっかちなのでよく分かるのですが、ゆっくりとか、のんびりとか、後回しにしている人を見るとイライラするんですよね。

今やればよくない？後回しにしたら忘れない？とか余計なことを考えて更にイライラします。

誰もやりたくない仕事を我慢してやる。

自分のミスじゃないのにあなたが対応したり責任をとる。

トラブルなく仕事を終えたいし、自分さえ我慢すれば丸く収まる。

気持ちはよく分かりますが、あなたの我慢はあなたをどんどん苦しめていきます。

ストレスで収まっているうちはまだましかもしれません。

普段はストレスをあまり感じない人でも状況が変わるとストレスを感じやすくなることがあります。

職場の人間関係が上手くいっていない時は、ちょっとした失敗でも余計に落ち込んだりすることがあります。

引っ越しして新しい土地に住み始めた、転職したばかりで慣れないことが多い、結婚して同居生活が始まったなど、環境が変わった時もストレスを感じやすいです。

最初は期待で楽しいと思うのですが、しばらくすると以前の環境と比べて落ち込んだり、慣れるまではストレスを感じやすい状況になります。

彼と別れた、友達とケンカした、ペットが亡くなった、祖父母が亡くなったなど、プライベートで気分が落ちることがあるといつもは気にならないこともストレスに感じることがあります。

旅行に行ってお金を使ってしまった、自動車を買った、一目ぼれした服を衝動買いしてしまったなど、金銭的に余裕がない時もストレスがたまりやすいです。

ストレスを感じたら試してみてほしい方法があります。

ストレスはどんどん溜まっていくのですぐに解消する方法をお伝えします。

その場から離れる: ストレスを感じた場所から離れてトイレに行ったり、休憩場所に少し行ったりして気分を落ち着かせましょう。
深呼吸をする: ストレスを感じると、頭に血がのぼったり、パニックになったりする場合があるのでまずは息をゆっくりはいてそこから大きく吸うを３回繰り返しましょう。
飲み物を飲む: 座ってお茶や水を飲んだり、コーヒーやカフェオレなどお気に入りの飲み物を準備しておきましょう。
甘いものを食べる: チョコレートを食べましょう。ストレスを軽減させる効果があるといわれています。
落ち着く匂いをかぐ: ハンドクリームなど、気に入った匂いがするものをポケットに入れてストレスを感じたら匂いをかぐと落ち着きます。